Un esercizio mentale che faccio e trovo molto efficace per rilassarmi quando sono stressata:
Mi immagino di essere una foglia di posidonia che ondeggia nel silenzio del fondo marino
Un po' strano? Provateci!
E' un rimedio assumibile senza prescrizione medica e non presenta controindicazioni o dosaggi massimi, se non che, nel caso vi rilassaste troppo, ricordatevi ci sono luoghi e situazioni sconsigliati per farlo.
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